Lihaskunto- ja kehonhuoltokurssi Helsingissä/ Muscle fitness and body care course in Helsinki


31.08.2020 - 19.10.2020
17:00 - 18:00


Helsinki


*Below in English

Irlantilainen tanssi vaati keholta kestävyyttä ja joskus venymistä äärimmäisiin suorituksiin. Tämä tunti on sinua varten, joka haluat maksimoida suorituksesi, ja samalla välttää vammat, joita yksipuoleinen rasitus voi saada aikaan.

Lihaskunto- ja kehonhuoltotunneilla tehdään eri lihasryhmiä vahvistavia liikkeitä, nostetaan sykettä sekä vahvistetaan keskivartalon kannatusta ja ryhtiä. Kehonhuolto-osuuden kautta lisätään liikkuvuutta. Tunti soveltuu kaikille ja harjoitukset tehdään omaa kehoa kuunnellen. Tunnille voi halutessaan tuoda oman jumppamaton mukaan.

Päivät: 31.8., 21.9. ja 19.10. (kolme kertaa)
Aika: maanantai klo 17-18
Paikka: Helsingin Tanssikeskus, Sturenkatu 27, 2. krs
Hinta: 35 €

Ilmoittaudu viimeistään 18.10. täyttämällä tämä lomake. Tervetuloa.

________________________________________________


Muscle fitness and body care classes involve movements that strengthen different muscle groups, increase heart rate and strengthen middle body support and posture. Mobility is increased through the body care section. The class is suitable for everyone and the exercises are done while listening to your own body. You can bring your own exercise mat to the class.

Days: 31.8., 21.9. ja 19.10. (three classes)
Time: Monday at 17-18
Venue: Helsingin Tanssikeskus, Sturenkatu 27, 2nd floor
Fee: 35 €

Register no later than 18.10. by filling out this form. Welcome.